Formation atelier “Rééquilibrer son alimentation durablement” avec Bérengère Philippon, auteure de plusieurs livres best-sellers de cuisine/santé, coach certifiée en nutrition et conférencière. (toutes les infos ci-dessous). Le samedi 9 mars 2024, de 9H à 15H, à Your Place, 2 rue Coysevox, Lyon 1er. Cet atelier se fera en petit comité, nombre de places très limité. (Pause déjeuner entre 12H et 13H).
À LA FIN DE LA JOURNÉE, VOUS POUVEZ NOUS DEMANDER À RECEVOIR UN CERTIFICAT DE PARTICIPATION À LA JOURNÉE D'ATELIER-FORMATION.
RÉSERVATION DES PLACES
Trouver un réel équilibre alimentaire dans la durée est un défi qui n’est pas toujours facile à relever. Dans cet atelier, nous avancerons pas à pas, avec des informations et des outils efficaces afin de vous lancer dans ce challenge qui vous permettra de gagner en énergie, d’avoir une meilleure santé et de retrouver votre poids de forme (si c’est un de vos objectifs).
Cet atelier est conçu comme un coaching de groupe avec des moments d’échanges pour que vous puissiez repartir motivé!
BIOGRAPHIE
Bérengère PHILIPPON est auteure de livres de cuisine/santé, coach certifiée en nutrition et conférencière.
Scientifique de formation et passionnée de cuisine et de lecture santé, elle anime une communauté Instagram @0sucre_et_igbas (223K). Ces 4 livres se sont vendus à plus de 300 000 exemplaires.
CONTENU DE LA FORMATION
Partie 1 : « Je fais le bilan et je me fixe des objectifs »
Avant de commencer à rééquilibrer son alimentation, il est important de se préparer en réalisant d’abord un bilan santé, bien-être et nourriture puis de prévoir des objectifs et sous objectifs pour avancer pas à pas dans son projet.
Partie 2 : « Je prends conscience et je comprends l’alimentation équilibrée »
La prise de conscience est essentielle pour trouver le déclic et bien comprendre l’alimentation santé vous permettra de faire les bons choix de manière autonome.
Tout sera vu en détail : le petit déjeuner, le déjeuner, le diner mais aussi les collations et les boissons
Partie 3 : « Je m’organise »
Un peu d’organisation fait toute la différence et permet vraiment de tenir dans le temps.
Comment revoir le contenu de ses placards, lire les étiquettes industrielles et planifier ses menus facilement ?
Partie 4 : « Je suis mes progrès et je reste motivée »
Pour un changement durable, retrouvez les clés pour rester motivé. Chacun pourra échanger aussi sur les difficultés rencontrées.
Sans oublier de parler de l’importance du sport, du sommeil et du bien-être.
NOUVEAU LIEU POUR LES FORMATIONS
Nous sommes très heureux de vous proposer désormais les formations à Your Place, un lieu convivial et chaleureux en centre ville dans le 1er arrondissement de Lyon (proximité Hôtel de Ville). Les formations ateliers se feront en plus petit comité, ce qui vous permettra un échange direct avec l’intervenant, la configuration du lieu permettra une plus grande souplesse dans le déroulé des ateliers formations.
